자주 묻는 질문

네. 저희는 처음부터 운동을 시키지 않고 관절 가동성, 근육 기능, 움직임 패턴을 먼저 평가한 뒤 그 결과에 맞춰 운동 방향을 정합니다. 지금 몸 상태에서 시작하기 때문에 운동 경험이 없어도 부담 없이 시작하실 수 있어요.

첫 방문 체형·움직임 정밀평가(60분, 50,000원)를 진행합니다. 자세 분석, 관절 가동범위, 주요 근육 기능, 기본 움직임 패턴을 확인하고 개인별 운동 방향을 안내해 드립니다.

상담과 프로그램 이용 모두 사전 예약제로 운영합니다. 방문 전에 전화(02-0000-1234)로 예약해 주세요.

평일 07:00~22:00, 토요일 09:00~18:00에 운영하며 일요일과 공휴일은 휴무입니다.

프리미엄 퍼스널 트레이닝은 체형·근력·운동 목적을 분석해 목표에 맞춘 트레이닝을 하고, 기능회복 및 움직임 개선 프로그램은 관절 가동성·근신경 협응·움직임 패턴을 평가해 일상생활과 운동에 필요한 기능 향상을 목표로 합니다. 어떤 쪽이 맞을지는 정밀평가 후 함께 정하시면 됩니다.

스포츠 퍼포먼스 트레이닝에서 골프, 러닝, 웨이트 트레이닝 등 종목별 운동 특성을 고려해 근력, 안정성, 민첩성, 운동 수행능력 향상을 지원합니다.

네. 예를 들어 프리미엄 퍼스널 트레이닝은 1회 100,000원, 10회 900,000원(회당 90,000원), 20회 1,700,000원(회당 85,000원)입니다. 프로그램별 금액은 프로그램 페이지에서 한눈에 비교하실 수 있어요.

아니요. 회원마다 전담 트레이너를 배정하는 1:1 전담 시스템이라, 같은 트레이너가 운동 목표와 수행능력, 컨디션 변화를 꾸준히 관리합니다.

초기 평가 결과, 운동 수행 영상, 가동범위, 근력 변화 등을 기록해 두고 비교합니다. 감으로가 아니라 기록으로 진행 상황을 확인하실 수 있어요.

예약제로 운영하는 프라이빗 트레이닝 공간이라, 다른 회원 신경 쓰지 않고 운동에 집중하실 수 있습니다.